Dia 6 Entrenament fet per Eva Bassó, entrenadora superior de Bàsquet.

* XERRADA ENTRENADORS/ES: "La resolució de l'1x1

-Introducció: Abans de parlar de l'1x1 molt important la tècnica del bot i domini de pilota.

Per què? Molts problemes per resoldre l'1x1 amb garanties és la manca de domini de pilota, sigui en bot velocitat o bé de protecció.

Per tant, cal haver treballat molt i molt el bot de diferents tipus amb oposició i sense.

Per exemple:"Bot velocitat amb/sense oposició" (ens serveix per escalfar als nanos)

(falta gràfic)

*Variant:2 cantons/4 cantons! Obligar aixecar el cap!

*MOLT IMPORTANTS:

• Quines dificultats han tingut per fer correcta l'execució de l'exercici

• BOT VELOCITAT: Bot lluny del cos i mà mira endavant.

• BOT PROTECCIÓ: bot aprop del cos, baix i fort.

Conceptes importants per treballar l1c1

• BOT per avançar (si no provoquem perdre la bola)

• Ser valents i atacar de cares: confiança en el bot i seguretat

• Treball de fintes ambans del 1r bot (Molts + recursos) ->finta sortida, finta tiro(pivotar)

• Treball canvis de mà (com més recursos + eines per resoldre 1c1 possitiva)

• Treball canvis de ritme i fintes amb el cos

• treball els dos costats! *sempre mirar aro, *no tenir por de fer coses

-1c1 avantatge atacant:-> 1) -1c1 avantatnge igual 2)

-1c1 avantatge defensor->3)

Aquestes 3 situacions anteriors utilitzant espai gran/petit

(falten gràfics)

(variant acabar fent cistella dins/fora l'ampolla)

 

-En aquestes diferents situacions d'1c1 es plantegen treballs molt diferents.

Espais grans->es necessita domini bot velocitat (per velocitat es pot superar)

Espais petits -> es necessita tenir molts + recursos tècnics per superar el defensor.

-NO PODEM PRETENDRE UNA BONA RESOLUCIÓ DE 1c1 SI ABANS NO HI HA UN CORRECTE DOMINI DE PILOTA! COM + EINES TINGUIN ELS/LES JUGADORS/ES + OPCIONS EN GARANTIR LA RESPOSTA + ADEQUADA ENVERS EL DEFENSOR